为落实立德树人根本任务，践行“健康第一”教育理念，学院近日举办“科学运动赋能身心健康”专题讲座。该讲座是学院“3·25—5·25”心理育人季的核心活动，由四川省体育局、四川省社会体育指导中心支持，学生工作部（学生处、团委）承办。

讲座聚焦科学运动与心理韧性的关系。张恒君副教授结合世界卫生组织健康定义，阐释了心理健康的基础地位，并提出可操作的运动建议：每日主动活动6000步，运动心率控制在“180-年龄”，每周累计150分钟中等强度运动。同时介绍了“食物多样、谷类为主、少盐少油”的膳食原则，帮助学生建立系统健康观念。现场互动积极，学生掌握了科学运动与合理膳食的实用知识。

本次讲座是学院构建“大健康”育人体系的一项举措，有助于学生养成自律习惯、提升心理韧性。下一步，学院将继续丰富心理育人载体，常态化开展身心健康主题活动，守护学生身心健康成长。